Fitness

Fitness to propozycja dla prowadzących aktywny tryb życia i spragnionych dużej dawki ruchu połączonej z dobrą zabawą. Zajęcia poprawiają kondycję fizyczną i są znakomitą formą oderwania od codziennych obowiązków. Wychodzimy z założenia, że ćwiczenia powinny być przyjemnością. Regularne treningi przynoszą mnóstwo korzyści – podnoszą ogólną wydolność organizmu, pomagają uwolnić się od stresu i zniwelować dolegliwości związane z siedzącą pracą. Co ważne, ładują też pozytywną energią oraz poprawiają samoocenę.

Zajęcia Fitness odbywają się przy rytmicznej muzyce. Rozpoczynają się rozgrzewką, następnie przychodzi czas na wzmacnianie wybranej grupy mięśniowej bądź całego ciała, a kończą się stretchingiem, czyli rozciąganiem. Często do treningu używane są różne przybory (m.in. hantle, step, piłki fitness), które zwiększają obciążenie i urozmaicają zajęcia. Ćwiczenia poprawiają kondycję fizyczną, wytrzymałość i siłę mięśni, przyśpieszają spalanie tkanki tłuszczowej, a także pozwalają wymodelować całe ciało

 

Siedziba Grupa Termin zajęć Cena
DDK Bronowice Grupa 1B poniedziałki, od 18:30 do 19:30
środy, od 18:30 do 19:30
60,00 zł/mies.
DDK Bronowice Slavica Dance Fitness wtorki, od 18:15 do 19:15 60,00 zł/mies.
DDK tło
DDK tło
Tatary tło
Tatary tło
Maki tło
Maki tło
Krancowa tło
Krancowa tło