Joga&Relax

Zajęcia stałe, które pomogą odzyskać harmonię w ciele i umyśle za pomocą dźwiękoterapii, technik oddychania, relaksacji, pracy z ciałem i emocjami.

Podczas zajęć Relax Jogi prezentowane będą proste, choć skuteczne ćwiczenia i techniki pracy z ciałem oraz rozumem, które bez problemu będzie można wykorzystać na co dzień w domu. Będzie to kompleksowy warsztat, którego celem jest eliminacja fizycznego i mentalnego napięcia. Uczestnicy poznają ćwiczenia oddechowe ‐ jogiczne pranajamy, których celem jest wyciszenie i zaspokojenie rozumu, a także elementy gimnastyki kinezjologicznej i automasażu, które polepszają układ odpornościowy, eliminują stres i napięcia poprzez pracę z punktami spustowymi i meridianami energetycznymi. Całość dopełni joga asany, czyli proste i skuteczne ćwiczenia, które w połączeniu z oddychaniem pomagają prawidłowo pracować z przeciążeniem i dają dobre samopoczucie, pomagają stać się bardziej skupionym, silniejszym, odpornym na stres i stabilizować stan emocjonalny.