Zajęcia stałe
Joga&Relax
Zajęcia stałe, które pomogają odzyskać harmonię w ciele i umyśle za pomocą dźwiękoterapii, technik oddychania, relaksacji, pracy z ciałem i emocjami.
Podczas zajęć Joga&Relax prezentowane są proste, choć skuteczne ćwiczenia i techniki pracy z ciałem oraz rozumem, które bez problemu można wykorzystać na co dzień w domu. To kompleksowy warsztat, którego celem jest eliminacja fizycznego i mentalnego napięcia. Uczestnicy poznają ćwiczenia oddechowe – jogiczne pranajamy, których celem jest wyciszenie i zaspokojenie rozumu, a także elementy gimnastyki kinezjologicznej i automasażu, które polepszają układ odpornościowy, eliminują stres i napięcia poprzez pracę z punktami spustowymi i meridianami energetycznymi. Całość dopełnia joga asany, czyli proste i skuteczne ćwiczenia, które w połączeniu z oddychaniem pomagają prawidłowo pracować z przeciążeniem i dają dobre samopoczucie, pomagają stać się bardziej skupionym, silniejszym, odpornym na stres i stabilizować stan emocjonalny.
Ważne informacje:
- Zapisanie się na zajęcia jest równoznaczne z rozpoczęciem naliczania opłat za uczestnictwo w okresie od września 2023 roku do czerwca 2024 roku.
- Opłaty należy uiszczać najpóźniej do 15. dnia każdego miesiąca.
- Nieobecność Uczestnika nie wpływa na pomniejszenie opłaty.
- Rezygnacja jest możliwa jedynie w formie pisemnej:
- w dzienniku u instruktora grupy
- lub w sekretariacie DDK „Bronowice”,
- lub mailowo na adres sekretariat@ddkbronowice.pl
Zapis na zajęcia wymaga zapoznania się oraz akceptacji Regulaminu udziału w zajęciach, warsztatach i wydarzeniach kulturalnych, organizowanych przez Dzielnicowy Dom Kultury „Bronowice” w Lublinie.
Instruktorzy:


Marichka Kropatnytska
Zajęcia dzisiaj:
-
08:00 - 09:00
Gimnastyka dla seniora
-
09:30 - 10:30
Gimnastyka dla seniora
-
09:30 - 11:30
Zespół plastyczny
-
10:30 - 11:30
Gimnastyka dla seniora
-
10:40 - 11:40
Gimnastyka dla seniora
-
11:35 - 12:35
Gimnastyka dla seniora
-
12:40 - 13:40
Gimnastyka dla seniora
-
14:30 - 15:30
Indywidualna nauka gry na gitarze
-
15:30 - 16:30
Indywidualna nauka gry na gitarze
-
15:30 - 17:00
Warsztaty "Tworzymy MUSICAL"
-
15:30 - 17:00
Warsztaty rękodzieła
-
15:30 - 16:45
Zespół plastyczny
-
16:00 - 16:45
Akademia Smyka
-
16:00 - 17:00
Digital Art
-
16:30 - 17:30
Indywidualna nauka gry na gitarze
-
16:30 - 18:30
Pracownia Petrykiwki
-
16:45 - 18:15
Grafika warsztatowa
-
16:50 - 17:50
Warsztaty wokalne
-
17:00 - 18:00
Hip-hop
-
17:00 - 18:30
Zespół plastyczny
-
17:15 - 18:15
Digital Art
-
17:30 - 18:30
Indywidualna nauka gry na gitarze
-
17:45 - 18:45
Formacje hip-hop
-
17:55 - 18:55
Warsztaty wokalne
-
18:00 - 19:00
Fitness
-
18:30 - 19:30
Warsztaty gitarowe
-
18:45 - 19:45
Taniec nowoczesny
-
19:45 - 20:45
Waacking